L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui perturbe le sommeil, avec des pauses répétées de la respiration pouvant durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Il existe deux principaux types :
- Apnée du sommeil obstructive (ASO) : obstruction des voies respiratoires causée par la relaxation des muscles de la gorge.
- Apnée du sommeil centrale (ASC) : un problème de communication entre le cerveau et les muscles responsables de la respiration.
Symptômes courants :
- Ronflements forts
- Pauses respiratoires observées pendant le sommeil
- Fatigue excessive, difficulté à se concentrer, maux de tête matinaux
- Bouche sèche ou mal de gorge
- Nicturie (besoin fréquent d’uriner la nuit)
- Problèmes de mémoire
- Irritabilité
Conséquenses sur la santé :
L’apnée du sommeil peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires (hypertension), de diabète de type 2, de dépression, de troubles cognitifs et de fatigue chronique.
Facteurs de risque :
- Surpoids ou obésité
- Antécédents familiaux
- Sexe masculain, âge avancé
- Antécédents de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle ou de diabète
Diagnostique et traitements
Le diagnostic est posé par le biais d’un test du sommeil. Les traitements incluent :
- CPAP : Dispositif de Pression Positive Continue des Voies Respiratoires pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.
- Chirurgie : pour corriger certains problèmes anatomiques.
- Changements de mode de vie : perte de poids, arrêt du tabac, éviter l’alcool avant le coucher.
Si vous présentez des symptômes, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic précoce et un traitement approprié. Prendre soin de votre sommeil est essentiel pour votre bien-être général !
À bientôt pour plus de conseils santé !